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200 से अधिक फिटनेस सत्रों और स्वस्थ व्यंजनों, चित्रों और वीडियो के साथ, पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा डिज़ाइन किए गए सिर्फ आपके लिए दर्जी कसरत कार्यक्रम; स्वस्थ भोजन और व्यायाम करना कभी भी इतना आसान नहीं रहा है! यह कसरत, वजन कम करने, फिट होने, अपनी मांसपेशियों की टोन में सुधार करने, व्यायाम प्रशिक्षण और आहार कोचिंग के साथ सबसे प्रभावी तरीका है।

• गहन और कुशल 10-15mn प्रशिक्षण सत्र बॉडीवेट के आसपास बनाया गया है।
• उपकरणों की कोई आवश्यकता नहीं है - केवल कुछ पानी और प्रशिक्षण कपड़े पकड़ो!
• आप जहां और जब चाहें ट्रेन करें
• फिटनेस और क्षमता के हर स्तर पर फिट बैठता है
• हमारे कोचों द्वारा डिजाइन किए गए एचडी वीडियो अभ्यास
• एक तेज और निरंतर प्रगति के लिए 200 से अधिक फिटनेस सत्र
• स्वस्थ व्यंजनों के सैकड़ों ताकि आप सभी पोषक तत्वों की जरूरत हो
• एक ब्लॉग पोषण और आहार युक्तियों और सिफारिशों से भरा हुआ

•••• फिटनैस ••••
हमारे पेशेवर प्रशिक्षकों द्वारा विशेष रूप से बनाए गए सत्र सभी शरीर के अंगों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। 101 फिटनेस आपको अनुकूल बनाता है और आपको बॉडीवेट व्यायाम, सत्रों / सप्ताह की सही संख्या, स्तर और लक्ष्यों के साथ एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम देता है।

• अपनी व्यक्तिगत जानकारी पंजीकृत करें
• अपने लक्ष्यों को परिभाषित करें; अपना वजन कम करें, टोंड या स्लिमिंग लें।
• कैलेंडर का उपयोग करके और सूचनाओं को सक्रिय करके अपनी प्रगति के बारे में अपने कोच को प्रतिक्रिया दें।
• अपनी व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना प्राप्त करें
• अभ्यास को समझने और सुरक्षित रखने के लिए वीडियो को ध्यान से देखें।
• योजना का पालन करें - जैसे-जैसे सप्ताह बीतेंगे आप परिणामों का आनंद लेना शुरू कर देंगे!

•••• पोषण ••••

सेहतमंद खाने का मतलब जरूरी नहीं कि निराशा की डाइट ही हो। आपको बस यह समझने की ज़रूरत है कि आपके शरीर को क्या चाहिए और इसे कैसे प्राप्त करें।

• सैकड़ों नि: शुल्क और स्वस्थ व्यंजनों
• भोजन से संबंधित लेख
• अपने सभी भोजन के लिए पूर्ण पोषण मेनू
• भोजन आपके शरीर की जरूरत है

•••• एपीपी और सदस्यता के बारे में अधिक ••••

एप्लिकेशन अंग्रेजी, फ्रेंच, स्पेनिश, इतालवी और जर्मन में उपलब्ध है। मुफ्त में 101 फिटनेस डाउनलोड करें और हमारे प्रशिक्षण कार्यक्रमों और हमारी नुस्खा पुस्तक का उपयोग करें। आप पूर्ण और अनुकूलित प्रशिक्षण सत्रों के लिए प्रो संस्करण के लिए साइन अप भी कर सकते हैं। सत्र डाउनलोड करें ताकि आप उन्हें ऑफ़लाइन देख सकें। हमारा सुझाव है कि आप वाईफाई का उपयोग करें।

अपने व्यक्तिगत कार्यक्रम तक पहुँचने के लिए, अपनी सदस्यता की लंबाई चुनें:
• 1 महीना: 9.99 $
• 3 महीने: 19.99 $, यानी 6.66 डॉलर / महीना (33% बचाएं)
• 1 वर्ष: 49.99 $ यानि 4.17 $ / माह (58% बचाएं)

एक बार जब आप अपनी सदस्यता चुन लेते हैं और अपने आदेश की पुष्टि कर लेते हैं, तो आपके देश के लिए सही मूल्य के साथ, भुगतान आपके खाते से किया जाएगा। सदस्यता स्वचालित रूप से आपकी सदस्यता के अंत में नवीनीकृत हो जाएगी, और Google प्ले से जुड़ा आपका बैंक खाता शुल्क होगा। आप किसी भी समय स्वचालित नवीनीकरण रोक सकते हैं। नवीनीकरण से बचने के लिए, अपनी सदस्यता की अंतिम तिथि से कम से कम 24 घंटे पहले इसे रद्द कर दें। अप्रयुक्त समय के लिए कोई वापसी उपलब्ध नहीं है।

नियम और शर्तें: http://www.101fitness.org/terms

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